关闭

举报

  • 提交
    首页 > 生活百科 > 正文

    盐吃对了会伤全身?除了盐,这3种食物即使再喜欢也要忍,很重要

    2018-05-16 21:37:09    浏览:0    回复:0    点赞:0

    盐虽然是日常生活中最常见的调味料,也是用到最多的一个调味料,但是它也是危害身体健康的危险因素,据2012年相关的调查数据显示,我国每人在一天当中食用盐的量都能够达到10g左右,而正常的标准是6g以下。

    http://image1.hipu.com/image.php?url=0J45Sr6OaW

    而食用盐的后果,不仅仅是高血压以及胃部疾病,还是可以诱发多种疾病,甚至是癌症的发生,会严重的影响我们的身体健康,甚至是寿命。

    那我们日常生活中应该怎么去做呢?首先,我们最需要去控制的就是日常的食用盐,这个摆在明面上,就要去控制,而还有一些隐性存在的,也同样重要,就像以下这几种食物。

    http://image1.hipu.com/image.php?url=0J45Srhzk3

    1、喜欢吃带味道的主食:

    有的人说,这个会有啥问题啊,大家注意的是,带味道的主食,例如有甜味或者是咸味的粥、面条、馒头等,这里面就不算是单纯的食物了,就比如盐,放了不仅仅是可以提高食物的口感,还可以在一定程度上提高食物的保日期。

    http://image1.hipu.com/image.php?url=0J45SrgbhZ

    但是,这对于我们身体健康来说就不是一件好的事情了,本身不管是对于患有疾病的人群,还是对于正常健康的人群,食用盐已经要限制了,所以,在食用食物的时候,不能光注意食物本身的味道,还要注意其中所含有钠的含量,尽量选择含钠量少的食物。

    http://image1.hipu.com/image.php?url=0J45SrfEek

    2、加工食物:

    这类食物含有盐的量也非常高,尤其是加工的肉制品,更是含盐的大户,商家在这类食物当中加入不少的盐,一方面是为了能够在一定程度上去抑制细菌的生长繁殖。

    另一方面,是为了让食物更有保水的能力,但不管怎样都是一种能够对身体健康产生威胁的食物,大家一定要控制住,偶尔去食用就好了。

    http://image1.hipu.com/image.php?url=0J45SrXr8i

    3、外卖:

    大家有没有觉得在外面食用的食物,跟家里的相比,味道上总会重一些,没错,外面的食物不管是出于口感,还是为了菜品的颜色,都会加入不少的调料品,虽然吃起来会相当的过瘾。

    但是真的不要经常去食用了,这样也会让你的舌头越来越不敏感,总是想要吃更刺激的食物,那样发展下去真的对身体健康影响很大,各种疾病甚至是癌症也就随之而来了。

    因此,不管以下哪种食物,大家都要控制要少食用,饮食主张清淡也未必是一件不好的事情哦。


    0
    !我要举报这篇文章

    用户评论
    声明 本文来源:美图美文,转载请注明出处。本站转载的其他来源的文章不代表本站完全赞同其观点或对其真实性负责。本文如涉及侵权请及时联系我们,我们将在24小时内予以删除!