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    控制饮食尿酸还是高?应该怎么办?

    2018-05-16 21:34:00    浏览:0    回复:0    点赞:0

    高尿酸现在已经成为发病率很高的一种病,发病人群这么多,这与平时的生活习惯是分不开的。

    高尿酸是怎么产生的呢?高尿酸主要是因为体内的尿酸浓度升高造成的,一般情况下,体内的尿酸生成和排出是均等的。嘌呤是尿酸产生的一种途径。

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    高尿酸血症与 2 型糖尿病、高血压心血管疾病、慢性肾病等有非常密切的关系。

    高尿酸患者哪些食物不能吃?

    嘌呤含量高的食物不能吃。嘌呤含量高是指每100 克食物中嘌呤含量在150mg以上,最多可达1000mg。

    这类食物包括:

    1)动物内脏,如猪肺、鸭肝,鸡肝、猪大肠、牛肝等。

    2)浓肉汤,如鸡汤、鸭汤、鱼汤、肉类火锅汤,浓肉汁等,以及肉馅。

    3)海鲜、贝类,如熏制鲱鱼、白带鱼、鲭鱼、鳊鱼干、凤尾鱼、沙丁鱼、鲑鱼、鲢鱼、三文鱼、牡蛎、白鲳鱼、鲢鱼;蚌蛤、干贝、哈蜊、紫菜、牡蛎等。以及酵母粉、香菇、黄豆、扁豆等。

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    4)有些人认为“痛风高尿酸一定要多吃蔬菜”这是一直以来不少痛风高尿酸人群的共识!少吃肉,专注于蔬菜!

    这是认知是错误的,不要惯性的认为吃蔬菜,高尿酸就万事大吉!有些蔬菜是不能碰的!它的嘌呤含量比一些肉类还要高!

    给大家介绍几种不可以吃的蔬菜:

    1.香菇

    每100克香菇中嘌呤含量高达214毫克,属于高嘌呤食物,食用后会导致体内的血尿酸值升高,增加导致痛风的可能性,因此尿酸高患者尽量不要吃香菇。

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    2.紫菜

    每100克紫菜中含有嘌呤274毫克,属于高嘌呤食物,建议尿酸高患者不吃或者尽量少吃。

    患者朋友可以通过食疗的方法来缓解尿酸:

    1.余甘子淡竹叶茶是《本草经集注》中降尿酸的方子。

    方子包含的食材有余甘子5克、淡竹叶4克、菊苣3克、桑叶5克、葛根5克。将所有的药材洗净后切碎,放入锅中搅匀,用大火烧至沸腾,再改用小火慢熬40分钟即可饮用,也可用茶包泡水喝,将茶包放入杯中,用开水焖泡5分钟,即可饮用。一天2次。降低尿酸、利尿作用,对于痛风患者很有帮助。

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    2.百合防痛风

    【药性】味甘、微苦,性微寒。归心、肺经。

    【功效】养阴润肺,清心安神。

    【用法用量】内服:煎汤,6~12g;或人丸、散;也可蒸食或煮粥食。外用:适量,捣烂敷。

    【使用注意】本品性寒,故风寒咳嗽及中寒便糖者禁服。

    3.杏仁桑白皮汤

    煮汤的时候,比如鸡汤、肉汤,放巴戟天加杏仁、桑白皮和姜黄一起煮汤喝,可以提高人体身体的免疫力,高尿酸的人每天喝一碗,可以帮助你降低尿酸,每天坚持喝,尿酸平稳不升高哦。


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